健康指数正常范围

一般情况下，健康指数的正常范围可能在18.5KG/㎡~23.9KG/㎡之间，但是也需要根据具体的情况进行综合考虑。

通常人体的健康指数等于体重的公斤数除以身高数的平方。如果人体的健康指数低于18.5KG/㎡，可能说明身体比较瘦。可以通过改变饮食的方式进行处理，尽量吃营养物质比较全面的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。如果人体的健康指数高于23.9KG/㎡，可能说明身体比较胖。一般可以通过控制饮食的方式进行处理，也可以通过适当锻炼的方式进行改善，从而达到减肥的目的。

建议在日常生活中，合理控制饮食，尽量以清淡为主。但是避免吃垃圾食品，否则会影响到体内营养物质的摄入，甚至会出现营养不良的现象。