吃白芝麻对头发好吗

吃白芝麻对头发通常是有一定好处的，平时可以适量吃。

白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等营养物质，适量吃可以补充头发生长所需的营养。白芝麻可入肝、肾经，具有益肝肾、祛风润肠的功效，对于缓解肝肾精血不足引起的须发早白、脱发有一定的效果。

白芝麻中含有一定的油脂，具有润肠通便的作用，可辅助防治老年血亏减少引起的大便燥结。建议腹泻者、慢性肠炎者避免食用白芝麻，以免导致病情加重。

此外，虽然白芝麻适量食用可以起到护发的作用，但是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。