睡前玩手机通常是会影响睡眠质量的，不仅如此，还会伤肝伤眼等。
1、影响睡眠质量
从中医理论上来讲，在晚上11点时是胆经最旺盛的时候，并且经过一天的劳动以及学习，大脑过于疲累，因此需要适当放松。如果在睡前玩手机，会导致大脑一直处于兴奋的状态，会影响睡眠质量，导致大脑记忆力下降、失眠多梦等。
2、伤肝
从中医上来讲，久视伤肝血，长时间用眼会消耗体内大量的肝血，因此就会诱发肝血不足，引发肝胆排毒功能下降，导致面色萎黄、记忆力减退、失眠多梦等。
3、伤眼
手机会有一定的辐射，并且晚上的时候光线比较暗，如果玩手机就会对眼睛造成刺激，长时间会诱发眼部疲劳，导致眼睛干涩、视力模糊、视力下降等。
除此之外，还会伤神、伤皮肤等，建议平时要养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，避免过多熬夜。