孩子退烧后恢复期饮食怎么吃

2023-02-07 18:46:55

陈剑锋 副主任医师

南方医科大学珠江医院 - 儿科

孩子退热后,恢复期可以多吃一些含维生素、纤维素、蛋白质等营养丰富的食物进行补充。

1、维生素:退热后可以多吃一些新鲜的水果如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、草莓等,蔬菜可以多吃西红柿、茄子、菠菜、白菜、胡萝卜等,这类食物含有维生素C、维生素A等成分,对恢复身体有帮助作用。

2、纤维素:可以多食用小米粥、燕麦粥、荞麦粥、玉米泥等,这些食物含有纤维素,好消化,适合发热之后食用,能够改善营养流失,恢复体力。

3、蛋白质:多吃鸡肉泥、鸡蛋羹、牛奶、鱼肉等含有蛋白质和钙的食物,能够补充人体所需的营养成分,改善体质。

建议在日常生活中孩子退热后恢复时注意多休息,保证充足的睡眠,不进行剧烈活动,不到人多的地方去,避免交叉感染,饮食注意清淡,不可大补,不能吃太多。

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