精神恍惚感觉像在梦中

通常情况下，精神恍惚感觉像在梦中多考虑压力大引起的，也不排除是睡眠不足、神经衰弱等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、压力大

如果近期压力较大，可能会出现注意力下降、头晕、情绪低落等症状。可以通过适当的运动调节压力，例如爬山、骑自行车等，也可以多听一些舒缓的音乐或者做一些感兴趣的事情放松心情。

2、睡眠不足

如果长时间睡眠不足，可能会导致白天的时候出现精神恍惚、犯困、疲乏等症状。可以遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物改善睡眠，也可以通过睡前用温水泡澡的方式，改善睡眠质量。

3、神经衰弱

长期紧张或者长期压力大的情况下可能会导致神经衰弱，出现头痛、疲乏、反应迟钝等症状。可以遵医嘱使用盐酸文拉法辛胶囊、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物辅助改善。平时要保持良好的情绪，适当增加体育锻炼，如打篮球、爬山等。

除此之外，也可能是焦虑症、阿尔茨海默病等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。