近视加散光怎么换算隐形眼镜度数

近视加散光，正常情况下是需要将散光的度数减半，然后再加近视的度数，换算成隐形眼镜的度数。

近视和散光都属于屈光不正，近视指的是眼睛在看远处的事物时，成像在视网膜之前。而散光是指平行光线经过屈光系统折射后未在视网膜上形成焦点。如果长期用眼不当，或者是眼睛部位做过手术，未得到有效治疗，都可能会引起近视和散光等情况。隐形眼镜是可以戴在眼角膜上的一种镜片，能够有效矫正近视及散光等情况。在近视和散光同时存在的情况下，通常是选择将散光度数对折，然后再加近视的度数，即为隐形眼镜最后的矫正度数。

在日常生活中，需要调整自身不良用眼习惯，尽量避免在光线暗的地方看书、工作及学习。还要避免长时间熬夜，保持充足睡眠时间和睡眠质量。