非药物镇痛方法有哪些

非药物镇痛方法有冷敷，也可以采取喝热水、超短波治疗等方法，可以起到一定的缓解疼痛作用。

1、冷敷

如果局部皮肤受到外伤后肿胀、出血，引起了疼痛的现象，此时可以采取冰袋包裹毛巾冷敷的方法收缩毛细血管，不仅可以起到止血的作用，还可以起到止痛的作用。

2、喝热水

如果女性月经期间出现了腹痛的现象，多考虑腹部受凉导致经血在身体里面淤堵引起的，此时可以通过多喝热水、局部热敷等促进身体的血液循环，从而缓解疼痛感。

3、超短波治疗

如果软组织出现了炎症，引起了疼痛现象，此时可以采取超短波治疗的方式进行改善。原理是在使用的过程中会产生大量射频电流，产生的射频电流会转化为热效应，改善局部微循环，从而达到止痛的目的。

除了以上几种方法以外，红外线照射、微波治疗、冲击波治疗等可以起到一定的止痛作用。如果患者疼痛明显，长时间无法缓解，建议及时就医治疗。