临床上并不存在髌腱炎自愈的最佳办法，患者可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状，有利于病情的恢复。
1、一般治疗
患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意休息，不要剧烈运动，并且在出门时要做好保暖工作，能够促进髌腱炎的治愈。患者也要减少膝关节部位的活动，避免过度劳损，有利于病情的恢复。
2、药物治疗
如果病情严重时，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，能够起到消炎、止痛的作用。必要时，患者也可以遵医嘱使用醋酸泼尼松龙注射液等药物进行封闭治疗。
3、物理治疗
患者可以通过超声波、红外线等理疗方法促进血液循环，促进组织再生，对于病情的恢复有所帮助。
除此之外，如果病情加重，患者也可以通过手术治疗的方法达到较好的治疗效果。