肩胛骨那里一个点特别疼多考虑与慢性劳损有关，但也不排除是肩周炎、颈椎病的原因引起的，需要明确病因进行治疗。
1、慢性劳损
如果长时间做重体力劳动或者常年重复机械动作，可能导致肩胛骨的肌肉发生慢性劳损，可能会导致患者出现疼痛、酸胀等症状。患者可以通过推拿、按摩等方法能够缓解疼痛。并且在平时要注意休息，不要做重体力劳动。
2、肩周炎
肩部长期缺乏锻炼，或者外伤术后不进行适当的护理和功能锻炼等原因，可能会导致患者出现肩周炎，导致肩膀处疼痛、僵硬等症状。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊，对乙酰氨基酚片等药物缓解。并且也可以通过热敷的方法，促进局部血液循环，缓解疼痛，必要时可在医生的建议下进行关节镜下松解等治疗方法。
3、颈椎病
颈椎退变、长时间保持不良的姿势等原因都有可能会诱发颈椎病。此时患者可能出现局部神经压迫，会导致肩胛处疼痛、麻木等症状。患者可以在医嘱服用塞来昔布胶囊，双氯芬酸钠缓释片等药物缓解，也可以通过红外线疗法、微波疗法等物理治疗的方式减轻疼痛。平时要养成良好的坐姿习惯，不要长时间低头看手机。
除以上几点外，也可能与强直性脊柱炎等原因有关，如果病情严重要及时就医治疗。