肩胛骨拉伤可以通过冰袋冷敷、涂抹药物、口服药物等方式快速恢复。
1、冰袋冷敷
肩胛骨拉伤时，会使局部软组织受损，出现红肿、疼痛等不适现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式，降低局部温度，促进毛细血管收缩缓解疼痛症状。
2、涂抹药物
患者可在医生指导下，局部涂抹吲哚美辛巴布膏、活血止痛膏等药物进行改善，能够缓解疼痛以及淤血情况。
3、口服药物
如果疼痛症状比较严重，患者可遵医嘱口服非甾体类抗炎药物进行缓解，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，也可以合理搭配口服活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也要注意多加休息，避免过度劳累，避免提举重物，有利于身体恢复，期间也要注意合理膳食，多吃富含营养的食物。