膝盖受伤后怎么做康复训练

膝盖受伤后可以遵医嘱采取抬腿练习、半蹲训练等方式进行康复训练。

因膝盖所保护的部位是膝关节，而膝关节主要的作用就是控制腿部的伸缩运动，患者在受伤后可能会影响到机体正常的腿部伸缩功能，导致活动障碍等。此时患者可以在医生的指导下进行抬腿训练，或者半蹲训练等方式来康复，但进行此类方式的康复训练时，需要注意速度应缓慢，否则可能会导致局部受伤部位再次受到刺激，产生剧烈疼痛、肿胀等不适，不利于身体恢复。

在膝盖受伤后，除康复运动外，还建议患者采取局部热敷的方式促进血液循环，有助于缓解疼痛。