髋关节置换手术三个月后，可以通过保持外展中立位、踝功能锻炼、股四头肌锻炼等方式进行锻炼。
1、保持外展中立位
术后病人的姿势不合适会引起髋关节脱位，所以术后病人要保持外展中立姿势，可以穿丁字鞋，同时可以夹一个软的枕头，以免髋关节错位。
2、踝功能锻炼
进行踝功能训练时，使双肢伸直，当背伸到最大时，可以坚持5-8秒，再由背伸到脚趾屈，保持与背伸时间基本相同。还可以进行踝关节转动，每次15-20次，这两组动作可以进行交替练习，主要是通过踝关节的活动来促进下肢血液循环，增强小腿肌肉群的力量，预防下肢静脉血栓。
3、股四头肌锻炼
股四头肌运动时，膝关节尽可能伸直，大腿肌肉绷紧，抬腿时，腿面略高于床面，维持5秒，增强股四头肌的力量，保持髋关节的稳定，避免脱位。
除了以上几点锻炼方法外，进行髋关节置换术后也可以使用拐杖来帮助锻炼。日常生活中病人需要注意休息，多吃猪肉，牛肉、鸡蛋以及新鲜蔬果，补充身体所需的营养，还需要定期复查，了解疾病恢复情况。