出现骑电动车摔了一跤肩膀疼但胳膊能动，一般与软组织损伤有关，但不排除与肌肉扭伤、韧带拉伤等因素的关联性，建议根据以上原因选择适当方法改善。
1、软组织损伤
骑电动车过程中突然摔了一跤，会对肩膀部位软组织产生压迫，造成肩膀软组织受损，引起肩膀疼痛、肩膀发红等症状。可以按医嘱使用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物改善。局部红肿可适当进行冷敷，减轻组织充血。
2、肌肉扭伤
在摔倒的过程中也有可能会对肩膀部位的肌肉组织产生一定的刺激，出现肩膀肌肉扭伤，引起肩膀肿胀、疼痛等症状。可以通过交替冷热敷患处等进行改善，还可以遵医嘱使用活血止痛片、舒筋活血片等药物改善症状。
3、韧带拉伤
在骑电动车摔跤的过程中，也有可能会对肩膀部位韧带组织产生刺激，出现韧带拉伤，导致肩膀部位剧烈疼痛、活动后疼痛等症状。近期内不建议使用发病部位进行劳作，平时注意多休息。也可以通过针灸或推拿等物理疗法改善症状。
除此之外，也有可能与肩膀骨折等疾病有关，根据以上原因选择适当方法改善。