胳膊肘撞到门框上疼了好几天可能与软组织损伤有关，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式改善，要及时就医治疗。
1、日常调理
平时不注意自身安全，胳膊肘受撞击伤，可能会损伤肌肉，出现局部肿胀、疼痛等症状。平时要注意休息，抬高患肢。可以吃鸡蛋、排骨、橙子等富有营养的食物。
2、物理治疗
撞伤后48小时内可以用冰袋冰敷，可以刺激局部血管收缩，减轻肿胀症状。72小时后可以用热毛巾热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。如果存在炎症，可以通过红外线照射、超短波等方式进行辅助治疗。如果出现肘关节脱位现象，可以通过手法复位、石膏固定等方式治疗。
3、药物治疗
如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
除夕以外，还可以通过手术治疗等方式改善，比如切开复位内固定术等，建议到医院就诊治疗。