跑步膝盖疼继续跑就没事了怎么回事，怎么办

跑步膝盖疼继续跑就没事了多考虑长时间不运动引起的，也可能是跑步姿势不正确导致的，可到医院进行详细检查，如果身体不存在其他方面的疾病，一般不需要过多担心。

1、长时间不运动

长时间久坐或保持一个姿势，容易导致局部血液循环流通不畅，活动的时候可能会出现腿部以及膝盖部位疼痛的现象。当坚持跑一段时间以后，由于血液循环正常流通，症状会逐渐得到缓解。也可以通过按摩的方式进行改善，可以起到一定的帮助作用。

2、跑步姿势不正确

如果没有采取正确的跑步姿势，可能会使局部组织受到牵拉，从而引起疼痛感，当改掉不良的姿势以后会慢慢好转。必要时可以通过红外线烤电的方式进行缓解，但是一定要控制好温度，防止出现烫伤的情况。

除此之外，建议患者在日常生活中每天坚持适当地进行体育锻炼，但是要控制好运动量，不要让身体过度劳累，且跑步一定要以正确的姿势进行。