调节肠道菌群的方法

调节肠道菌群平衡的方法主要有饮食调理、药物治疗等方式进行改善。具体还应根据患者自身症状，在医生的指导下进行。

1、饮食调理

如果患者挑食、日常饮食不规律等，都会导致体内有益菌株减少，有害细菌增加，而且少食或不食蔬菜类食物，导致自身体内膳食纤维缺乏时，肠道菌群就会因为缺乏营养大量死亡，使菌群多样性造成破坏，导致肠道菌群失衡。对于与此类患者日常饮食以低脂、低蛋白质、高纤维、低糖的食物为主，摄取食物当中的膳食纤维，改善肠道菌群平衡。此外还可以多吃含有益生菌的食物，如酸奶。

2、药物治疗

若患者日常长期或盲目使用抗生素类药物，也会导致肠道内菌群失衡，因此平时一定要合理使用此类药物。若患者症状较重，也可以在医生的指导下使用益生菌类药物，如地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联胶囊等药物，进行调理改善，摄入复合益生菌制剂可在人体发生菌群失调时维护肠道内菌群平衡，稳定有益菌群的数量以及活性，来达到维护肠道微生态平衡的目的。

肠道菌群与人体健康的关系十分密切，保护肠道菌群的平衡十分重要。日常要养成良好的饮食习惯，如注意饮食卫生，不暴饮暴食，戒烟限酒，合理膳食，保证营养的全面均衡，有助于预防肠道菌群失调的发生。