马希英 副主任医师
广东省人民医院 - 内科
电解质水喝了能够补充体内所需要的水分和电解质，纠正或者维持体内水电解质平衡，平时可以适当地饮用。
1、补充体内所需要的水分
平时适当地饮用电解质水，能够补充体内所需要的水分和电解质，特别是出汗多之后。
2、补充电解质
电解质水中含有钠离子、钾离子、钙离子、氯离子等，适量饮用，能够补充体内所需要的多种盐类，以免出现低渗性脱水或者水中毒。
3、维持渗透压平衡
电解质水中的无机化学离子如钾钠氯等，能够维持体液的晶体渗透压，（有机大分子物质如蛋白质维持体液的胶体渗透压），从而维持细胞组织及器官的正常代谢功能，以免出现细胞组织代谢紊乱的情况。
除此之外，还能够调节胃肠道的功能等，但是需要注意饮用的量，应避免过量饮用。同时也需要时刻注意身体的变化情况，如果饮用后出现了明显的不适症状，需要及时告知医生，以免引发不必要的损伤。