中水一般是指再生水，如果不小心饮用再生水，可能会导致腹泻、腹痛等症状，对身体造成不利的影响。
再生水属于达到一定水质指标的水，是废水或者雨水经过适当处理后的结果。再生水的水质介于污水与自来水之间，可以用于农田灌溉园林绿化，工业用水、大型建筑冲洗、游乐与环境、消防等方面。但由于再生水的水质标准只是达到工业用水的标准，未达到饮用水标准，里面还有悬浮物、细菌、其他元素等，所以不建议饮用。如果不小心饮用再生水，再生水中存在微生物，可能会刺激体内的胃肠道黏膜，从而出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。此时需要及时到医院进行针对性的治疗，有助于达到身体康复的效果。
在日常生活中，可以适当地进行体育锻炼活动，例如跳绳、打乒乓球、打羽毛球、踢足球等，对提高自身的抵抗力有一定的辅助功效。