怀孕了瞌睡多吗

怀孕也称为妊娠，妊娠期瞌睡是会变多的，一般属于正常的生理现象。通常是激素变化、体重变化、体质变化引起的。

1、激素变化

激素变化一般在妊娠期间会分泌激素，如黄体素逐渐升高、孕激素变多等，激素的变化会导致孕妇受到刺激，会出现明显的瞌睡表现等。一般在妊娠期结束后，激素水平可转变成稳定的状态，瞌睡的症状就会逐渐消失。

2、体重变化

怀孕后体内胎儿逐渐增大，孕妇的体重也在逐渐增加，这样就会增加子宫的压力，心脏排血量同样会随之增加，可导致有明显的精神疲劳，如白天容易犯困，晚上偶尔会有短暂的失眠。若严重影响孕妇的睡眠，可适当调整饮食，避免体重过快增长，同时适当进行舒缓的运动，以辅助缓解失眠的症状。

3、体质变化

体质变化妊娠期间一般需要补充充足的营养物质，当食物进入到人体后，通常很快被分解，热量消耗会比较快，这时容易导致血糖降低、大脑皮层缺血等，瞌睡的时间会明显延长。孕妇在妊娠期间也可以适当的进行运动锻炼，提高身体的素质，以此改变睡眠异常的情况。建议孕妇在平时保持良好的心情，避免剧烈活动，慎用药物，并遵医嘱定期孕检，如果身体有不适，应及时去医院进行相应的检查或治疗，避免损害身体健康。