孕20周可以右侧睡觉么

通常情况下，孕20周是可以右侧睡觉的，但要注意时间。

孕期睡觉时可以根据自己的喜好进行选择，怀孕20周时子宫此时并不大，进行右侧睡觉一般不会压迫到子宫，对胎儿的血供并不会产生明显的影响，孕妇不会产生不适症状，也不会影响胎儿的生长发育。但要避免长时间朝右侧睡觉，随着胎儿的增长，经常朝右侧睡觉可能会压迫到子宫，影响局部血液循环，对胎儿的血供产生影响，还可能会出现肢体一侧发酸、发麻等情况。

如果孕期出现肢体发麻的情况，可以通过按摩的方式进行缓解，也可以经常更换睡眠姿势进行缓解。怀孕期间要注意合理膳食，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，还要保持良好的生活习惯，多加休息，避免熬夜有利于孕妇以及胎儿的健康。同时要戒烟戒酒，可以适当参加体育锻炼，能够提高身体素质。