如果孕妇出现不宫缩的情况，可以使用温毛巾局部擦拭、提拉乳房、局部按摩等方式刺激乳房引发宫缩痛。
1、温毛局部擦拭
可以使用温毛巾通过局部湿敷，在一定程度上能够引起宫缩，从而帮助分娩。
2、提拉乳房
如果上述方式无法得到有效改善，可以使用大拇指、食指、中指提拉乳房，能够间接促进脑垂体分泌缩宫素。从而兴奋子宫，导致子宫平滑肌收缩，从而引发宫缩。
3、局部按摩
也可以通过局部按摩的方式，能够促进乳腺泡发育，进而出现不同程度的乳房增大，甚至会刺激子宫收缩，能够帮助孕妇分娩。
除了上述方式以外，也可以适当坐瑜伽球、爬楼梯等方式，在一定程度上也能够促进子宫收缩，增加腿部和臀部的肌肉力量，能够让胎儿更快入盆，有利于分娩。