想判断自己是否缺羊水，可以根据自身所出现的不良症状进行综合考虑，一般会出现胎动频繁、腹部疼痛、阴道出血等症状，建议要积极治疗。
1、胎动频繁
羊水具有保护胎儿的作用。羊水过少时会影响到胎儿的正常呼吸，表现为胎动过于频繁且无规律。
2、腹部疼痛
没有及时治疗，还有可能会导致子宫壁受到刺激，容易出现腹部剧烈疼痛。同时，胎儿在活动时还可能会碰到子宫壁，出现胀痛。
3、阴道出血
严重时还有可能还会导致阴道分泌物增多，且分泌物中掺杂着血性分泌物，要多加以重视。
此外，还会出现腹围较小等情况。可及时前往医院进行相关检查，比如超声检查等，明确病因后采取合理的治疗措施。平时生活中，要多注意胎儿的胎动状况，不要过度劳累，也要注意饮食清淡。需要定期产检，了解胎儿身体生长发育情况。