产妇喝红糖还是黑糖

一般情况下，产妇喝黑糖或者红糖都可以。

黑糖是红糖的一种，红糖中含有丰富的钙、铁、铜等多种矿物质，产妇喝红糖能够促进恶露的排出，还能够起到健脾暖胃的功效，同时对子宫的收缩也有一定的帮助作用。而黑糖没有经过提炼的加工和脱色，营养价值比红糖的营养价值稍微高一些，其中含有丰富的钙、铁、维生素等多种营养，适当喝黑糖也能够促进身体残留的恶露，对于子宫收缩也有一定的好处。所以，产妇无论喝红糖还是黑糖都是比较好的。

建议日常生活中要注意多休息，保持充足的睡眠、不要长期熬夜、过度劳累等。同时，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含营养的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤，在一定程度上能够促进乳汁的分泌，有利于身体健康。