产后可以吃橘子吗

2023-02-17 14:34:02

谭金凤 主治医师

中山大学附属第一医院 - 妇产科

产后一般不可以立刻吃橘子,但是在产褥期间可以适当吃橘子。

橘子中含有丰富的维生素、胡萝卜素和膳食纤维,具有开胃理气、止咳润肺的作用,可以补充身体所需要的营养,还能够起到生津止渴的作用。但是产后的女性身体比较虚弱。橘子属于生冷水果,此时食用可能会刺激胃肠道,从而出现腹泻、腹痛等症状,甚至会影响子宫的收缩,导致恶露无法排出。随着身体逐渐恢复,产妇可以适当吃橘子,补充身体所需要的多种维生素,有利于保持身体健康。在日常生活中产妇要合理调整饮食,荤素搭配、合理膳食,适当吃富含优质蛋白以及营养的食物,比如鸡蛋、牛奶、排骨汤、鲫鱼汤等,能够促进乳汁的分泌,对身体的恢复也有一定的好处。

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