孕妇可以适当吃咸鸡蛋，一般不会出现明显的不适症状，但是需要控制食用的量。
咸鸡蛋属于一种腌制的食物，其中含有丰富的优质蛋白，而且卵磷脂含量也比较高。女性在怀孕期间适当食用，能够补充体内所需要的营养物质，但是也需要严格控制食用量，应避免过量摄入，否则可能会加重消化道的负担，容易出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状，还有可能会导致体内的血压水平上升。孕妇血压水平较高时，不建议经常食用这种食物。
在日常生活中，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。同时也需要注意一日三餐的饮食规律，吃饭时应做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食，以免加重消化道的负担。平时需要根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，能够促进体内的新陈代谢。