晚上七点喝咖啡会睡不着吗

晚上七点喝咖啡，可能会睡不着，通常在傍晚或晚上应避免喝咖啡。

咖啡具有利尿、醒神的功效，常用于调节精神倦怠、食欲不振等情况。如果在傍晚或晚上喝咖啡可能会导致精神过度亢奋，影响夜间的正常睡眠。一般在傍晚或晚上应避免喝咖啡、浓茶等具有醒神作用的饮料。喝咖啡后如果出现无法入睡的情况，可以适当进行运动，通过运动的方式增加体内的气血运转，促使身体将咖啡中的成分排出，减轻对睡眠产生的不良影响。

在日常生活中可以在睡觉前喝一杯温牛奶，可以帮助睡眠，并建议保持良好的生活习惯，这样可以保持身体健康。