晚上没睡好白天补觉有用吗

晚上没睡好白天补觉，只能缓解困倦，但熬夜对身体造成的伤害没有办法弥补。另外可能与心火旺盛、肝火旺盛等疾病有关。

中医认为缺觉会对脾胃造成损伤，如果晚上没睡好，想通过白天补觉的方式进行改善，只能缓解身体的困倦，无法逆转脾胃的损伤。患者应保持夜间足够的睡眠，防止因睡眠不足原因引起脾胃虚弱、肝肾损伤等情况。

晚上没睡好，有可能与心火旺盛、肝火旺盛等疾病有关。建议及时前往医院对失眠症状进行辨证论治，并在医生的指导下根据辨证结果选择合适的药物进行治疗。患者睡前应避免食用醒神类的食物，如咖啡、浓茶等。如果出现长期睡眠不足的情况，建议及时前往医院就诊。