提高脑血清素含量的食物有什么

可以提高脑血清素含量的食物，主要有香蕉、鸡蛋、葡萄柚等，可以通过适当食用以上食物，增强颅脑内部血清素含量。
1、香蕉
香蕉中含有一定量的色氨酸以及维生素等营养成分，上述成分对于颅脑细胞组织会起到一定的调节作用，辅助脑内细胞组织分泌血清素。也可以起到补充人体营养成分的效果，避免出现维生素B族缺乏。
2、鸡蛋
鸡蛋属于一类蛋白质含量偏高的食物，可以及时补充人体进行正常生理活动所需营养，确保人体器官进行正常运行。而蛋白质属于人体基本细胞组织形成的重要成分，辅助提升颅脑内部血清含量。
3、葡萄柚
葡萄柚其中含有较丰富的维生素C等成分，可以及时补充人体表层皮肤组织以及颅脑神经组织进行正常生理活动所需物质，降低维生素C缺乏现象发作可能性，辅助促进脑细胞分泌血清素成分。
除此之外，也可以适量食用核桃、胡萝卜等食物，也可以起到辅助促进脑细胞分泌血清素的效果。但是食物只能起到辅助作用，并不能治愈，患者应及时去医院就诊治疗。