维生素d中毒剂量

服用剂量超过4000IU，可能会导致中毒。维生素D是一种脂溶性维生素，属于固醇类，大众熟知的有维生素D2和维生素D3。

人体所需的维生素D主要来源于食物和皮肤的光照合成，成年人大约每日需要补充200IU。但有些群体需要服用相关的药物来补充，例如婴儿、青少年、妊娠期妇女、老人等，补充量大约在400-800IU之间。补充量达到2000IU时可能会超标，达到4000IU可能会中毒。

维生素D过多可能会导致高钙血症、肾结石、肾衰竭和钙盐沉积等病症，此时需要减少阳光照射，避免食用含钙的食物；过少可能会产生低钾血症、骨骼异常、佝偻病等病症，此时需要多晒太阳，吃一些深海鱼、动物肝脏等食物，遵医嘱口服维生素D滴剂、骨化三醇胶囊、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。

个人平时需注意荤素搭配，食物均衡，在防止晒伤的同时多晒太阳，加强户外锻炼。