睡觉总魇住醒不来是睡眠瘫痪症的典型表现，多考虑跟情绪不稳定有关，也有可能是植物神经紊乱、神经衰弱等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、情绪不稳定
不合理控制自身的情绪，可能会出现情绪波动较大的情况，通常会影响正常的睡眠质量。此时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免病情持续发展影响正常的生活。
2、植物神经紊乱
可能跟长时间处于压力较大的状态有关，此时会导致内分泌紊乱，容易出现失眠多梦、情绪不稳定等症状。可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，促进神经功能的恢复。
3、神经衰弱
属于比较常见的精神心理方面的疾病，患者会出现情绪不稳定、精神不振等症状，也有可能会出现多梦的情况。可以通过心理疏导的方式来释放内心的压力，也可以遵医嘱使用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，对于疾病的恢复有一定的帮助。
除了跟上述相对常见原因有关之外，还有可能是抑郁症等原因引起的，应及时就诊，并根据具体原因进行治疗。