出现颈椎与脊椎连接处有凸起的骨头，一般与身体过于消瘦造成，但也不排除与长期保持低头姿势、骨骼错位等因素有关，需要根据以上因素选择适当方法改善。
1、身体过于消瘦
如果病人属于身体过于消瘦状态，可以看到人体内部各个骨骼的大体分布范围，发现颈椎与颈椎连接处有骨头突出。此时，属于正常情况，注意适当补充营养，防止出现营养不良。
2、长期保持低头姿势
如果长期处于低头状态，可能会影响颈椎骨骼与脊椎骨骼连接部位骨骼方向变化，造成上述位置连接处有骨骼突出、轻微肿胀等症状。不建议长期保持低头姿势，可以适当使用手部对人体骨骼进行揉搓按摩，辅助改善以上症状。
3、骨骼错位
如果颈椎骨骼与脊椎骨骼连接部位受到撞击，可能会对骨骼方向产生刺激，造成骨骼偏移现象，引起连接部位有骨头突出、发病部位疼痛等症状。建议按医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。若症状明显，应前往医院及时治疗。
除此之外，也有可能与发育畸形等因素有关，需要根据具体原因选择合适方法。