孕中期怎么数胎动才是正确的

孕中期数胎动应注意保持在平静状态下，还需要定时数胎动。

一般情况下，在妊娠18周至20周之间处于孕中期，胎儿开始在母体子宫内出现各种活动，如翻身、踢腿等，母体会感受到明显的胎动。数胎动时应注意保持平静，可以坐立或者躺卧，避免进行剧烈运动，同时还需要保持心情平静，避免过度激动、烦躁、焦虑等，以免影响准确性。除此之外，还需要在早、中、晚三个时间段定时记数胎动，能够减少其他因素对胎动的影响，可以有效了解胎儿的状况。正常情况下，每小时胎动在3次至5次左右。

孕妇日常应注意清淡饮食，还需要养成少吃多餐的饮食习惯，可以多吃富含维生素、蛋白质等的食物，但应注意避免吃生冷、辛辣等食物，同时还需要戒烟、戒酒。除此之外，平时应注意保证充足的休息，并注意保持心情舒畅，有利于胎儿的生长发育。