坐月子喂母乳，可以吃奇异果吗

坐月子一般指的是产褥期，产褥期喂母乳，可以适量吃奇异果，但是注意不要过量。

奇异果中含有葡萄糖、维生素等营养物质，可以满足身体所需要的营养成分，并且可以辅助增强自身免疫力以及抵抗力。除此之外，还可以起到增加产妇体能，促进产褥期体质恢复的功效，所以可以吃。但是因为奇异果属于凉性水果，如果吃太多可能会对胃肠造成一定负担，引起腹痛、腹泻等症状，所以要适量吃。

在产褥期，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，也可以喝一些营养丰富的汤类，例如鲫鱼汤、猪蹄汤等。要保持充分的休息，不要过度劳累，也要避免久坐，减少看手机、电脑等电子设备的时间。保持轻松愉悦的心情，不要过度焦虑，可以听一些舒缓的音乐或者做一些感兴趣的事情，放松心情。