孕妇补钙补铁的顺序是什么

孕妇可以在医生的指导下每天进行补钙，建议在饭后补铁，不论是补钙还是补铁，都需要遵医嘱规范用药，不可私自做决定、用药。

通常在怀孕14周以后，防止孕早期骨密度下降，需要及时进行补钙。在补钙时可以遵医嘱服用钙片，也可以每天适当服用含钙的食物，进行补钙，能够有助于钙的吸收。补铁并不是每个孕妇都需要的，如果孕妇出现了血红蛋白减少或贫血的情况，可以遵医嘱适当补铁。但是由于铁会对胃肠有所刺激，所以建议在饭后半小时左右再补铁，以免诱发胃肠不适。在补铁的同时建议一起服用维生素C，能够促进铁的吸收，还可以补充维生素。

怀孕期间要养成好的生活习惯，由于在孕早期会有早孕反应，所以要注意饮食，多吃些清淡的食物，尽量不要吃油腻的。并且也要遵医嘱适当的补充叶酸，定期到医院进行孕期检查。