出现腹部不自觉收紧难受，通常与功能性消化不良有关，但也不排除与腹部受寒、腹腔感染等因素的关联性，需要根据以上因素选择适当方法改善症状。
1、功能性消化不良
如果饮食不规律，或者长期处于精神紧张的状态等因素，都有可能引起功能性消化不良，出现腹部收紧、发胀等症状。此时要注意合理饮食，可以在饭后适当进行散步，辅助改善症状。也可以通过按摩腹部的方法改善。
2、腹部受寒
若长期处于寒冷环境，未做好腹部保暖工作，容易受到寒冷刺激，对腹部消化吸收功能产生影响，引起肠道功能紊乱，出现反复腹痛、腹胀、腹部收紧等症状。需要做好小腹部保暖工作，可以通过多喝热水辅助改善症状。同时可以适当使用热水袋热敷患处，辅助减轻症状。
3、细菌感染
如果腹腔受到金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等微生物刺激，造成腹腔组织损伤，可能诱发细菌感染，引起腹部疼痛、食欲下降、腹部发绀等症状。可以按医嘱使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物改善症状。若腹腔内出现积液，腹腔积液含量过多影响人体正常活动，也可以通过腹腔积液引流术治疗。
除此之外，也有可能与阑尾炎、肝脓肿等疾病有关，需要根据以上疾病类型选择适当方法改善。