青少年晚上睡觉比较难入睡

青少年入睡困难一般是喝兴奋性饮品、心理因素、生理因素等原因导致。不同病因选择不同的治疗方式。

1、喝兴奋性饮品

青少年喝了兴奋性的酒或是茶，提神醒脑，进而影响睡眠。可以适量运动，使身体出现疲惫感，症状严重的情况遵医嘱适量使用安神补脑液、维生素B6片等药物治疗。

2、心理因素

青少年生活压力比较大，出现不安、情绪激动等都会导致入睡困难。建议通过放松心情、坚持运动、向人倾诉等方式调理心情。

3、生理因素

青少年在睡前吃的比较饱或是比较饿，身体的激素水平就会出现变化，一般会导致入睡困难，建议要保持良好的饮食习惯。还可以用热水泡脚十五分钟到半小时，早睡早起，不要熬夜。

除了上述原因以外，还考虑是焦虑症等其他原因导致，建议及时就医检查，明确情况后遵医嘱进行治疗。