高血压糖尿病人三餐食谱大全

高血压糖尿病患者的三餐食谱早餐建议以蛋类和奶类为主，中餐建议食用低糖类的主食配以蔬菜，适当补充动物蛋白，晚餐以粥类为主。

1、早餐

早餐通常选择较多，如脱脂牛奶、无糖豆浆、无糖酸奶等，还可选择食用一个鸡蛋，搭配一个菜包、肉包食用。

2、中餐

建议将米饭换成杂粮饭，可以多以南瓜、红薯、土豆等食物为主食，多吃新鲜蔬菜水果。同时还需增加富含优质蛋白质的食物的摄入，如虾肉、鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉等。

3、晚餐

可选择食用杂粮粥或是小米粥，多吃蔬菜少食肉类。晚餐尽量少食用，不宜过饱。

患者一天的饮食，主要是注意控制总能量的摄入，这些与患者平常活动量以及体型都有一定的关系。另外还需注意烹饪方法，尽量低盐、低油。