天然胰岛素的蔬菜水果有哪些

含有天然胰岛素的蔬菜水果很多，蔬菜有莴笋、菠菜、芹菜等，水果有柚子、苹果、番石榴等，若出现胰岛素分泌异常或血糖异常情况，仍需及时就医，食物无法替代药物。

1、莴笋、菠菜、芹菜

莴笋富含多种维生素，微量元素，膳食纤维，糖类。菠菜是一种比较常见的蔬菜，具有很高的营养价值。菠菜富含维生素C、维生素E、叶绿素、叶酸、胡萝卜素、少量植物蛋白质、铁、钙、磷、钾等矿物质。芹菜中含有芹菜素、膳食纤维、钙、磷、铁、钾等多种成分。芹菜的营养价值很高，但是不能吃太多。

2、柚子、苹果、番石榴

柚子含有多种维生素、糖分、有机酸等，具有很高的营养价值。苹果是一种富含碳水化合物、蛋白质等多种营养元素的食物。番石榴果子甘甜可口，香气独特，富含蛋白质、维生素A、维生素C、磷、钙、镁等微量元素，对人体健康、美容养颜、通便有很好的作用。

上述蔬菜水果都有很高的营养价值，也可以很好辅助血糖，被称为天然胰岛素。