跑步乳房上下颠簸疼痛怎么办

跑步乳房上下颠簸疼痛需要根据引起的原因对症治疗。多考虑是乳房较大造成的，也可能与乳酸增多、乳腺增生等原因有关。

1、乳房较大

由于部分人群的乳房发育比较大，所以在跑步时可能会导致乳腺悬韧带受到反复牵扯、拉伸等从而出现疼痛的情况。一般在跑步结束后缓解。

2、乳酸增多

如果跑步的时间比较长，胸部的肌肉分泌出大量的乳酸，导致堆积在乳房内部，从而出现疼痛的现象。可以通过局部热敷的方式缓解。

3、乳腺增生

可能由于长时间精神压力过大，可能会导致雌激素水平持续升高引起乳腺增生。常见的症状有乳腺肿块、疼痛、乳头溢液等。可以在医生的指导下使用乳癖消片、枸橼酸他莫昔芬片等药物进行治疗。

除此之外，也不排除是乳腺炎引起的，建议明确原因后处理。