孩子入睡困难注意力不集中怎么回事，怎么办

孩子入睡困难注意力不集中多考虑是环境因素影响引起的，但也不排除是营养不良、缺钙影响等原因导致的，需要明确病因进行治疗。

1、环境因素影响

如果长时间处于嘈杂喧闹的环境中，在学习时孩子没有独立思考的空间，所以会出现注意力分散的情况，并且晚上睡觉时也很难入睡。建议在入睡时选择安静舒适的环境，平时学习时要有独立的空间。

2、营养不良

由于孩子处于生长发育阶段，如果平时不注意饮食营养均衡，可能会引起缺铁性贫血等疾病，所以会出现注意力不集中、睡眠质量差的现象。建议在平时多吃些瘦肉，猪肝等有营养的食物。并且在睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

3、缺钙

如果平时经常挑食、偏食，可能会导致体内钙元素缺乏，如果缺钙可能会导致神经兴奋性增高，从而影响睡眠，并且还会导致注意力不集中。可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3颗粒等药物缓解。并且在平时要多吃些含钙丰富的食物。

除以上几点外，也可能与缺锌、多动症等原因有关，病情严重时要及时就医治疗。