预防中暑最首要的措施，包括远离炎热的环境、补充水分、药物治疗，缓解中暑的现象。
1、远离炎热的环境
预防中暑尽量不要在炎热环境下工作或剧烈的活动，可以选择清晨或夜间出门，出门遮挡遮阳伞，涂抹防晒霜，从而降低中暑的概率。
2、补充水分
可能是由于夏季所处的环境温度较高，或者房间比较密闭不通风，会导致身体内大量水分流失，为了避免中暑现象的发生，一定要多喝水，维持身体内的电解质平衡，也可以随身携带一些水分含量丰富的水果，比如苹果、梨，既可以补充人体所需要的营养物质，还可以补充水分，避免出现中暑的情况。
3、药物治疗
建议患者在炎热环境下工作时随身携带藿香正气水、十滴水等防暑药物，并在医生的指导下使用。
在药物使用期间一定要严格遵循医生的医嘱，避免自行盲目用药，以免影响药物药效。在日常生活中要多吃高蛋白类食物，少吃辛辣刺激油腻食物，防止上火，养成良好生活习惯。