为什么练深蹲会恶心头晕

练深蹲会恶心头晕可能是由于体位性低血压引起，也不排除是高血压、脑供血不足等原因导致。

1、体位性低血压

如果长时间练深蹲，可能会导致局部血液循环不畅，从而引起体位性低血压，出现头晕目眩、黑蒙、恶心呕吐等症状。患者应注意练深蹲的时间与速度，尽量缓慢进行，同时可以静坐几分钟，有助于缓解症状。

2、高血压

一般血压没有得到控制，血压升高或者突然从蹲位起来，速度太快，容易导致大脑暂时性缺血、缺氧，从而出现头晕、恶心的症状。患者可更换其他轻缓的运动，如打太极拳、瑜伽等，同时还需遵医嘱服用药物治疗高血压，如硝苯地平、呋塞米等。

3、脑供血不足

若患者患有脑供血不足，在做深蹲的时候会容易造成中枢神经系统缺血、缺氧，从而出现头晕、恶心的症状。患者此时应停止运动并进行静坐休息，必要时遵医嘱服用抗血小板药物改善脑供血不足，如阿司匹林、氯雷他定等。

除了以上原因外，还可能是颅内肿瘤等原因引起，建议及时前往医院检查，查出原因后，在医生的指导下进行治疗。