通常情况下，软组织肿块是不是肿瘤，需要根据具体的情况来判断。
1、不是肿瘤
如果因为受到外伤而引起出血的症状，可能会形成单纯性的血肿，出现一种假瘤性的症状表现，但这并不是肿瘤。如果血肿较小，可以在医生的指导下使用血府逐瘀颗粒、活血止痛胶囊等药物辅助改善；如果血肿较大，可以在医院通过手术的方式进行治疗，患者在平时要注意休息，不要过度劳累。
2、是肿瘤
同时软组织肿块也可能是占位性病变，可能是良性肿瘤或者恶性肿瘤，主要发生在体表位置，并且患者可能会出现疼痛等症状。患者一般可以到医院通过淋巴结切除活检的方式进一步明确病理类型，随后遵医嘱根据病理类型做针对性的治疗。
在日常生活中，如果出现不适的症状，要及时到就近医院，通过检查来明确病因，并积极配合医生进行治疗，避免治疗不及时对身体造成严重的损伤，在治疗过程中也要保持轻松愉悦的心情，不要过度焦虑、紧张。