通常情况下，月经和情绪有一定的关系，不良的情绪可能会对月经造成一定的不良影响。
月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血，女性在情绪波动过大时，容易导致体内的激素水平出现紊乱的情况，从而引发内分泌异常，此时可能会造成月经推迟或提前、痛经、月经淋漓不尽等症状，影响正常的身体健康。如果由于情绪波动过大造成月经异常，患者首先要调整自身的心态，可以多和亲人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓心情的音乐，保持心情舒畅的情绪，避免出现压力过大的情况。
在日常生活中，还要注意自身的作息时间，夜间保证充足的睡眠，避免出现熬夜的情况。饮食方面也要改善，建议多吃一些清淡易消化以及温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。