大姨妈一般是指月经，来月经喝豆浆常见的好处主要包括补血、促进子宫内膜生长以及促进脂肪分解等，但是也要注意饮用量，不可一次性饮用太多。
1、补血
豆浆当中含有大量的蛋白质以及卵磷脂，而在月经期间容易出现气血不足的情况，在此期间适当喝豆浆，能够起到辅助补血的效果。
2、促进子宫内膜生长
豆浆当中还含有一定量的大豆异黄酮，能够促进雌激素的生长，月经期间可能会出现子宫内膜脱落的情况，适当喝豆浆能够促进子宫内膜生长。
3、促进脂肪的分解
女性在月经期间容易出现疲劳的现象，而豆浆当中含有不饱和脂肪酸能够促进脂肪分解的情况，从而抑制脂肪的生成。
除了上述好处以外，还具有改善皮肤光泽等好处，但是喝的时候要注意避免一次性喝太多，以免增加胃肠道负担。