女性吃叶酸有什么好处和坏处

女性吃叶酸，可以起到预防贫血、预防胎儿神经管畸形等好处，但是也有可能会出现锌元素吸收障碍、头晕恶心等坏处，日常需要严格遵医嘱用药。

1、好处

叶酸可以参与血红蛋白的形成，遵医嘱补充叶酸后可以有效预防贫血，避免出现面色苍白、身体乏力等症状。如果患者确诊为贫血，也可以遵医嘱服用叶酸治疗。其次，女性在备孕阶段或者是怀孕时服用叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形。

2、坏处

需要注意的是，如果平时私自长时间服用叶酸，可能会导致锌元素的吸收受到影响，锌元素吸收不及时，容易出现食欲下降等不适的症状。此外，还可能会导致神经受到损伤，诱发头晕、恶心等症状。

在日常生活中还需要注意饮食调整，尽量做到营养均衡，部分食物当中也含有一些叶酸成分，也能够及时补充体内所需，比如燕麦、西兰花、胡萝卜等。注意用药需要严格遵医嘱，不要盲目用药，以免出现不良后果。