例假一般是指月经，月经要吃醪糟鸡蛋，主要是因为醪糟鸡蛋能够辅助起到活血散结以及消肿的作用，补充身体当中所需要的能量。
醪糟鸡蛋当中的营养价值相对较高，里面含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2以及有机酸等营养成分，吃了以后不仅能够补充身体当中所需要的营养，还能够辅助起到活血化瘀的作用，能够改善月经期间能量不足的情况。但是在吃的时候也要控制好食用量，一次性不要吃太多，以免食用过量，出现月经过多的现象，影响正常的身体健康。
在日常生活中，月经期间还要注意腹部的保暖，可以使用热水袋热敷腹部，以免出现受凉的情况。同时还要注意自身的饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物，以免出现不适的症状。作息要规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。