大姨妈是指月经，赤砂糖和红糖一般对月经都是比较好的，因为这两种糖的成分是相同的，因此功效和作用是一样的。
赤砂糖是没有经过精炼的红糖，赤砂糖和红糖的主要区别在于性状不同，这两种糖的营养成分是相似的，都是从甘蔗中提取而来的，具有补血益气、益气驱寒的功效，同时还具有促进血液循环的作用。用热水冲泡服用后饮用，可以缓解痛经、月经不畅等症状，所以这两种糖对于月经都是比较好的。但是要注意进食的量，因为这两种糖的成分比较高，如果喝太多可能会导致机体出现血糖升高的情况，严重者还有可能会出现高血糖等情况。
对于糖尿病的患者，一般情况下是不建议服用的。女性在月经期间，除了注意饮食以外，也要注意保暖，保证充足的休息和睡眠，保持愉快的心情。