跑完步腰两侧疼

跑完步腰两侧疼痛多考虑是剧烈运动引起的，也可能与拉伤、腰椎间盘突出症等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病因对症治疗。

1、剧烈运动

由于活动量比较大，可能会导致双侧的腰背部肌肉代谢旺盛，从而消耗大量的养分和营养成分，导致肌肉里大量酸性代谢产物堆积，进而出现局部酸胀、疼痛等症状。可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，对症状的缓解有一定的效果。

2、拉伤

如果在跑步时没有充分的热身或跑步的动作幅度比较大，可能会使局部肌肉扭伤，从而出现红肿、疼痛等症状。如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。也可以及时到正规医院通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗。

3、腰椎间盘突出症

由于长时间重体力劳动，可能会使神经发生退行性病变，常见的症状有腰部疼痛、下肢放射痛，随着病情的发展，局部神经受到压迫，也可能会出现肢体麻木的情况，剧烈运动后可能会导致疼痛更加严重。建议患者及时前往正规医院，通过牵引治疗的方式能够减轻对神经根的刺激和压迫；必要时，也可以积极配合医生通过髓核摘除手术进行处理。

除此之外，也不排除是腰椎骨质增生、肾脏结石等原因引起的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科等就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。