睡太晚了第二天没精神，多考虑是睡眠不足引起的，但也可能是情绪激动、气血不足等原因导致的，可以根据具体的原因进行针对性处理和治疗。
1、睡眠不足
熬夜时间过长可能会导致身体疲乏，出现精神萎靡的症状，这属于正常的现象，在适当休息后会逐渐缓解。平时可以吃鸡蛋、牛肉、香蕉、菠菜等食物，补充身体所需的营养。
2、情绪激动
情绪过于激动，也可能会影响睡眠质量，出现恶心、呕吐、疲乏等症状。这种情况下可以听舒缓的音乐来放松。同时，可以在医生的指导下，通过针灸来治疗。
3、气血不足
过度劳累或长时间生病，可能会导致气血不足，出现失眠多梦、精神恍惚、健忘等症状。患者可以遵医嘱服用人参养荣丸、乌鸡白凤丸等药物来治疗。
除此之外，还可能是肾阳虚等原因引起的，建议患者要及时就医治疗，避免症状加重。